Quando as temperaturas caem, o corpo sente. Aquele vento gelado que faz a gente procurar um casaco mais grosso, a vontade de ficar em casa comendo alimentos mais calóricos e o sedentarismo típico dos dias frios podem parecer inofensivos. Mas o inverno traz consigo um alerta importante para a saúde cardiovascular: o aumento dos casos de Acidente Vascular Cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame.
Em cidades da região Oeste, onde as manhãs frias têm sido cada vez mais comuns, especialistas chamam a atenção para os riscos que o clima pode representar, principalmente para idosos e pessoas com histórico de hipertensão, diabetes ou colesterol alto. Saber como o frio afeta o corpo e adotar medidas de prevenção pode fazer toda a diferença.
Por que o frio aumenta o risco de AVC?
O frio provoca uma série de reações no organismo que, somadas, elevam o risco de um AVC. Uma das principais é a vasoconstrição, um mecanismo de defesa natural do corpo para preservar o calor. Nesse processo, os vasos sanguíneos se contraem, fazendo com que a pressão arterial aumente. A hipertensão é o principal fator de risco para o AVC, sendo responsável por cerca de 80% dos casos.
Outro fator é o aumento da viscosidade do sangue. Com temperaturas mais baixas, o sangue tende a ficar mais espesso, facilitando a formação de coágulos que podem obstruir as artérias cerebrais, causando o chamado AVC isquêmico, o tipo mais comum da doença.
Além disso, o inverno favorece o aumento de doenças respiratórias, como gripes e pneumonias. Essas infecções podem gerar um estado inflamatório no corpo, também contribuindo para o risco de complicações vasculares.
Quem deve redobrar a atenção?
De acordo com cardiologistas e neurologistas, os grupos mais vulneráveis durante o inverno são:
-
Pessoas com hipertensão arterial
-
Diabéticos
-
Pessoas com níveis elevados de colesterol
-
Idosos
-
Quem já sofreu AVC ou infarto anteriormente
Hábitos que podem salvar vidas
Pequenas atitudes podem reduzir bastante o risco de AVC durante o inverno:
✅ Mantenha a pressão arterial controlada
✅ Não interrompa os medicamentos de uso contínuo
✅ Hidrate-se bem, mesmo que a sensação de sede diminua
✅ Pratique exercícios físicos de forma regular, mesmo em dias frios
✅ Evite o consumo excessivo de sal e alimentos gordurosos
✅ Mantenha as vacinas em dia, principalmente contra a gripe
✅ Esteja atento aos sinais de alerta
Sinais de que algo não vai bem
Identificar rapidamente os sintomas de um AVC pode fazer toda a diferença no resultado do tratamento. Em caso de:
-
Fraqueza súbita em um lado do corpo
-
Alterações na fala
-
Perda de visão
-
Tonturas ou perda de equilíbrio
-
Dor de cabeça intensa e repentina
Procure atendimento médico imediato. O tempo é fator decisivo para reduzir sequelas e salvar vidas.
Enquanto a estação mais fria do ano segue, fica o recado: proteger-se do frio não significa apenas vestir um agasalho. É também cuidar do coração, da circulação e da vida.
Redação Nossa Oeste
